Motståndskraft

Ett 6 veckors grupprogram för att bygga motståndskraft i din kropp och ditt nervsystem så att du med lätthet kan hantera vardagens utmaningar

Anmälan är stängd
Programmet startar den 7 oktober och pågår till 24 november 2024.
Anmälan till programmet stänger 2 oktober kl 22:00

Att bli motståndskraftig handlar inte bara om att reglera nervsystemet

Vi lever i ett samhället som prioriterar görandet framför varandet. Vi arbetar långa arbetsdagar, stillasittande vid en dator och har alltid bråttom för att vi ska hämta barnen, komma i tid till träningen eller få klart middagen för barnen ska i säng så vi kan få lite egentid på kvällen med vår partner. Och sedan börjar det om på morgonen igen. Livspusslet.

Vi får tidigt lära oss att äta på bestämda tider, kissa på rasten och sitta still i klassrummet. För att nå våra mål tvingas vi ofta ignorera trötthet, jonglera fler uppgifter än vi kan hantera, och pressa oss över våra gränser för att behaga andra och prestera på topp. Vi lär oss att leva i vår hjärna och får allt svårare att lyssna på vår kropp, vad vi känner och att prioritera vårt välmående allt eftersom åren går.

Att inte agera på kroppens behov, stressar kroppen och nervsystemet. 

Saken är den att vi kan ofta hantera vår stressiga och krävande vardag ganska bra. Vi kan bita ihop och leva utanför vår kapacitet under långa perioder till vi tillslut fastnar i olika tillstånd i vårt nervsystem och blir sjuka.  
Detta visar sig i kroppen. Det kanske börjar med spända axlar och nacke och att det är svårt att koppla av och komma ner i varv efter jobbet och somna på kvällen. Kanske känns det som att vi åker känslomässig berg-och-dalbana under vår cykel, vi blir sjukare allt oftare och behöver förlitar oss på koffein för att ta oss igenom de långa arbetsdagarna. Kanske känner du dig allt oftare irriterad, är kort och snäsig mot din partner eller höjer rösten mot dina barn och får dåligt samvete efteråt.

Stress är inte bara en sak ...

Många pratar om nervsystemsreglering nuförtiden men få pratar om hur det påverkar vår kropp att år efter år ignorera kroppens behov, trycka ner våra känsloreaktioner och undvika att bearbeta de händelser och trauman som vi upplevt under vårt liv.

Så när barnen skriker, inkorgen svämmar över och vi konflikterna med din partner aldrig tycks komma till en lösning så reagerar vi inte bara ifrån nuet. Vår hälsa påverkas inte bara av vad vi gjorde förra månaden. Kroppen och nervsystemet minns allt, även om du inte gör det kognitiv, och det är på den här djupa nivån vi behöver arbeta med oss själva om vi vill ha en hållbar förändring och skifta vårt sätt att möta världen på. 

Hur många gånger har du dragit i nödbromsen när stressen tagit över och "tagit nya tag" på måndag eller efter semestern?

Lagt om din kost, börjat träna, mediterat och försökt att prioritera återhämtning framför jobb?

Hur många gånger har du fallit tillbaka i samma mönster och beteenden när du börjar må bättre?
Arbetsdagarna bli längre igen, återhämtningen och träningen blir gång på gång bortprioriterad och du hamnar där scrollandes på telefonen när du egentligen borde sova sedan länge.

Allt det här du gör för att ta hand om dig själv är fantastiskt och ett del av ett hållbart liv men varför de inte håller i längden eller räcker hela vägen beror på att du inte har gått till roten av problemet.

Utan att du bygger ett motståndskraftigt nervsystem, lär dig att sätta gränser och bryter de mönster och strategier av undvikande, överpresterande, people pleasing - är det som att dra av maskrosbladen utan att få med roten. Ogräset kommer komma tillbaka igen och igen. 

Om du arbetat med din läkning men dina symtom på stress gång på gång kommer tillbaka då är detta för dig.

För att bygga motståndskraft 
behöver du dessa 4 grundpelare

Om du vill känna dig motståndskraftig att hantera livets vardagliga utmaningar behöver du "inte bara" en hälsosam livstil. Det räcker inte att meditera, yoga, undvika att stressa och andas i fyrkanter. Det behövs ett helt annat sätt för att hitta och bibehålla balansen i livspusslet. Genom Reciliencemetoden som programmet vilar på kan du genom enkla men kraftfulla tekniker och små skiften i din vardag stegvis öka trygghetskänslan i kroppen så att din kapacitet att hantera livets alla upp- och nedgångar ökar. Detta har ger dig känsla av POWER. Att du fixar det, vad som än händer

Detta är processen

Kontakt 

 Kunskap och förståelse för dina stressresponser och hur ditt unika nervsystem svarar så att du kan bli din egen expert. Genom somatiska övningar kan du komma ner från hjärnan och börja leva i din kropp så att du kan lyssna på kroppen och de subtila signalerna från ditt system och agera på dem. 

Resurser

Identifiera och fördjupa förståelsen för dina beteendemönster och strategier som du använder för att undvika att känna dina sensationer och "jobbiga" känslor. Etablera hälsosamma resurser, samtidigt som vi ökar din trygghet, närvaro och självkänsla.

Trygghet

Öka din förmåga att vara med dig själv, både i glädje och i svåra stunder. Genom vår inre trygghet stärker vår förmåga till acceptans, tillit och närvaro i nuet. Vi blir medvetenhet om våra gränser och hur det faktiskt känns när vi eller någon annan går över dem.

Relation

Vi lär oss tekniker för att pausa och återkoppla till oss själva i vardagen. Vi lär oss att stanna kvar i vår egna upplevelse även i relation med andra tex under en konflikt. Genom detta kan vi reglera vårt nervsystem och rusta oss för att möta världen på ett mer balanserat sätt.

Det största problemet med att vara konstant stressad är inte själva stressen i sig utan att du inte vet hur du ska hantera den.

Du behöver inte sluta med kaffe, äta hälsosamt och ta hundra olika kosttillskott för att uppnå ett inre lugn, harmoni och hälsa.

Du behöver inte säga nej till saker du egentligen vill göra och undvika stress för att bli mindre stresskänslig eller tömd på energi.

Du behöver inte vara beroende av hälsoexperter eller gå på dyra behandlingar för att komma ner i varv och bli av med din spänning och smärta

Du behöver inte yoga och meditera flera gånger i veckan för att inte vara så lättriggad, ha kort stubin eller vara irriterad.

Låt mig introducera ..

Motståndskraft

Ett grupprogram som genom den välbeprövade Resiliensmetoden hjälper dig att bygga motståndskraft i din kropp och ditt nervsystem så att du med lätthet kan hantera vardagens utmaningar. För att bygga motståndskraft i dig själv kan du inte enbart fokusera på att reglera ditt nervsystem, du behöver också bli trygg i dig själv och sätta gränser.

Detta är den livsförändrande resan som programmet tar dig på . . .

Steg 1

Du kommer att få lära dig att lyssna på din kropps signaler så snart de dyker upp istället för att ignorera, köra över eller trycka ner dem. Signaler som hunger, törst, att du behöver gå på toaletten, att ta pauser..för att du inte ska känna dig helt slut efter en arbetsdag. Du kommer att utveckla din förmåga att vara med dina tankar och känslor så att du inte hamnar framför tvn, internetshoppar eller hamnar med handen i godispåsen. Att kunna känna in och avgöra "Kommunicerar verkligen kroppen att jag behöver choklad eller vill jag bara gråta?"

Steg 2

Du kommer att förstå vad du använder för strategier idag för att kanske undvika eller trycka ner, ex scrolla, känsloäta etc och istället börja utveckla nya hälsosamma resurser, ett slags ankare att hålla dig i när vi genom tekniker som pendulation och titrering utforskar våra inre sensationer, känslor och händelser vi varit med om. Dessa är en viktig del i vår bearbetningsprocess för gå till rotorsaken av din stress, värk eller beteenden så att du en gång för alla kan bryta ohälsosamma mönster av att du ständigt prioriterar andras behov framför dina egna eller att du bryr dig så mycket om vad andra ska tänka och tycka så att du vänder ut och in på dig själv för att bli omtyckt. 

Steg 3

Du kommer att skapa motståndskraft i din kropp och ditt nervsystem så att du kan ta ett steg tillbaka, hitta dig själv och dina verktyg även mitt i en stressreaktion eller konflikt. Dessa tekniker hjälper dig att kunna hitta en paus mellan din stressrespons till din reaktion så att du i större utsträckning kan välja hur du agerar istället för att agera på ren impuls, ex skrika på dina barn, frysa till is i en konflikt eller drabbas av panik. Detta kommer inte bara hjälpa dig att få en bättre relation med dig själv utan också att hjälpa dig i din relation till din partner, dina barn eller vänner. Genom att arbeta med tekniker som containment kommer du märka dina gränser på ett nytt sätt. Med tydligare gränser och ett starkt inre kan du bli av med det dåligt samvete som ofta gapar att du inte kan kan vara 100% någonstans. 

Steg 4

Du kommer att utveckla en djupare tillit till din inre röst så att du sluta styras av vad normer eller vad andra tycker och tänker så att du kan välja det som är bäst för just dig och följa det liv och den rytm som du vill leva. Detta ger en känsla av frihet. Du kommer att rota en självklar trygghet inom dig så att du kan märka när du eller andra steppar över dina gränser, prioritera ditt eget välmående och lust utan att känna dig orolig eller egoistisk. Genom att stärka din inre självsäkerhet kan du känna dig nöjd och trygg med vem du, ta ner kraven på dig själv och bli av med känslan av att du behöver prestera 200% tankar som "det finns alltid lite till jag kan göra"

Det här är det magiska receptet som du saknat

Det finns ett helt annat sätt att hitta att hålla den där efterlängtade balansen. Om du känner dig klar med att:

Leva enbart i hjärnan och försöka hantera din problem genom att resonera och tänka ut lösningar

Att sätta orimliga krav på dig själv och jagas av känslan att du behöver prestera 200% "det finns alltid lite till jag kan göra" 

Hantera din stress genom att undvika situationer, platser tacka nej till att umgås med andra

Kollapsa, helt slutkörd, på soffan på kvällen sträcktittandes på serier samtidigt som du scrollar på din telefon 

Känna dig riktningslös och tvivla på dig själv, din kapacitet och din inre röst

Bry dig så mycket om vad andra ska tänka och tycka att du vänder ut och in på dig själv

Prioritera alla andras behov framför dina egna


I programmet kommer jag att guida dig i hur du istället kan bygga motståndskraft i ditt nervsystem och din kropp

Detta ingår i programmet

6 veckor med dagligt stöd, inspiration och övningar

Varje dag får du tillgång till somatiska och nervsystemsreglerande övningar samt föreläsningar via vår kursplattform och app. Programmet är upplagt så att du tar små steg varje dag, vilket gör det lätt att följa och genomföra

6 livesessioner med Amanda

Under livesessionerna har du har möjlighet att ställa dina individuella frågor, delta i gruppdiskussioner och få ytterligare guidning. Vi läker och utvecklas tillsammans och det finns en kraft i gemenskap och att dela erfarenheter med andra. Livessessionerna äger rum vid olika dagar/tider för att så många som möjligt ska kunna delta.

Preliminärt schema:
Fredag 4/10 kl 08:30-10:00 - Magic Mindset Workshop (BONUS)
Måndag 7/10 kl 9:00-10:00 - Programorientering + Välkommen
Torsdag 17/10 kl 08:30-09:30 Livesession  
Onsdag 30/10 kl 12:00-13:00 Livesession  
Torsdag 14/11 kl 12:00-13:00 Livesession  
Torsdag 21/11 kl 18:00- 20:00 Avslutningsceremoni 

Stöd och support under programmet

Du får personligt stöd från mig genom hela processen. Jag kommer att finnas där för dig under livesessionerna, besvara dina frågor och ge dig individuell vägledning. Kan du inte delta live kan du skicka in dina frågor innan livesessionerna och ta del av inspelningen efteråt. Under varje video kan du dela dina framsteg, upplevelser av övningen med dina medresenärer så att du kan känna dig del av en gemenskap som förstår djupet av den resa som du är på.

Tillgång till materialet i minst 1 år

Du kommer åt materialet genom ditt personliga inlogg på min kursplattform som du kommer åt både genom webbläsare och app. Du har tillgång till kursmaterialet i minst ett år så att du kan gå tillbaka till verktygen och övningarna närhelst du behöver. Läkning och förändring är en kontinuerlig process, och för mig är det viktigt att du har verktygen och resurserna för att fortsätta din personliga läkeresa långt efter att kursen har avslutats.

Återbetalning

Att du är nöjd med dina kurser, program, produkter och tjänster är av största vikt för oss. Men på grund av den omfattande tid, ansträngning, förberedelse och omsorg som läggs ned på att skapa och tillhandahålla programmaterialet har vi en policy utan återbetalning. Tänk därför noga igenom ditt köp innan du investerar i kursen. Genom att köpa kursen godkänner du att inga som helst återköp är möjliga.

Användarvillkor - Genom att köpa kursen samtycker du till och godkänner våranvändarvillkor.

Vad säger tidigare deltagare?

Hej, det är jag som är Amanda

Jag är en av de ledande Somatisk Terapeuterna i Sverige med över 1000 timmars utbildning inom olika terapeutiska tekniker: IFS, Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, och Poly Vagal Teorin, Somatic Stress Release, Focusing, Embodied Intimacy & Relationship Coaching EmbodiedFlow Yoga.

Jag är stor förespråkare för nervsystemsreglering men det är viktigt att förstå att om du vill bli motsåndskraftig att möta vardagens naturliga upp och nedgångar behöver du också arbeta med din somatik och dina känslor. Det är inte tillräckligt att äta hälsosamt, kallbada, yoga och meditera för att uppnå en djup förändring, arbetet är djupare och mer komplext än så.

Min läkeresa ifrån en djup utmattningsdepression och ett ohälsosamt nervsystem var en resa ifrån att leva största delen av dygnet mitt huvudet och ta råd från andra till att hitta tillbaka till kraften och tilliten inom mig själv.  Genom ett motståndskraftigt nervsystem och kropp har jag blivit trygg att prioritera mig själv och det liv som jag vill leva utan att bry mig om normer eller vad man borde. Tack vare att jag arbeta med mina oprocessade känslor och trauman som skapade ohälsosamma mönster/beteenden kan jag idag driva en framgångsrik affärsverksamhet där jag arbetar utifrån mina egna villkor, har tid för min familj, att resa och att faktiskt uppleva livet, inte bara överleva det som jag gjorde tidigare.

Under de senaste fem åren har jag guidat över 1200 personer i att läka stressrelaterade symtom och bli motståndskraftiga i sin kropp och sitt nervsystem genom ett holistiskt förhållningssätt.

Detta är den grund som mina program och kurser vilar på så att du med rätt verktyg kan bli motståndskraftig i din kropp och ditt nervsystem och med lätthet kan hantera vardagens utmaningar

Vanliga frågor

Jag har i dagsläget inget direkt samarbete med Trygghetsrådet men det är tidigare deltagare som har fått programmet helt finansierat av Trygghetsrådet. Prata med din kontaktperson och jag tillhandahåller det underlag som du efterfrågar i din ansökan hos dem.

Programmet räknas till Stresshantering som är avdragsgillt. Jag är inte ansluten till några friskvårdsleverantörer och de flesta arbetsgivare tillåter friskvårdsköp utanför dessa. Fråga din arbetsgivare om du är osäker. Du betalar programmet och lämnar de två kvitton du får automatiskt skickat till din mail till företaget. Detta brukar vara fullt tillräckligt. Skulle din arbetsgivare ha några andra krav så kontakta oss på hej@amandarandau.com så hjälper vi dig att utförda de dokument som du behöver. Men arbetsgivaren ska följa de lagar och regler som finns gällande friskvård. Länk till skatteverkets hemsida om godkända friskvårdsbidrag

Jag rekommenderar de allra flesta att starta med programmet då det är en grundläggande förutsättning för den enskilda terapin. Det du får ut av programmet behöver du många privata sessioner för att uppnå. Förutom övningar och verktyg får du dessutom undervisning och förståelse för poly vagal teorin vilket är grundläggande att förstå för att återställa nervsystemets reglering. Du får lära dig olika förklaringsmodeller och får en bred och viktig förståelse för varför i gör olika övningar och syftet med dem.

I enskild terapi kan vi arbeta djupare med detaljer och blockeringar men för att kunna göra den typen av finlirsarbete behöver vi först ha etablerat den trygghet och kontakt som Reciliencemetoden ger dig. Jag rekommenderar de allra flesta att börja med programmet och senare gå vidare med enskilda sessioner om de fortfarande känner ett behov av det. När grunden är lagd får vi mycket snabbare och kraftfulla resultat senare i enskild terapi. Det fina med gruppterapi är att vi också kommer i kontakt med andra typer av triggers och kan få en direkt känsla av läkning i speglingen och bevittnandet av andras läkning vilket i sig är oerhört kraftfullt.

Materialet är enkelt och lättförståeligt så det passar oavsett av du har provat någon typ av Somatisk Terapi tidigare. Om du är "helt ny till det här" så är detta ett perfekt och tryggt program att starta med. 

I programmet arbetar vi med att skapa trygghet och motståndskraft i kroppen för att du ska kunna stanna i dig själv i mötet med andra. Att du ska hitta dina värderingar och våga stå tryggt i dem. Du stärker din självkänsla och minskar din oro. Att uppleva en större känsla av vad som är rätt och viktigt för mig och bry dig mindre om vad du "borde" eller vad andra tycker.Programmet är perfekt för det.

Ja. Programmet är uppbyggt på ett sådant sätt att delta live inte är avgörande för om du kan tillgodogöra dig programmet eller ej. Att delta live ger som i alla sammanhang en djupare upplevelse av kontakt med mig, dina vänner i programmet och tro på processen. Det händer något med oss när vi kommer samman och arbetar mot ett gemensamt mål. Såklart rekommenderar jag att prioritera att delta live för att känna stöttningen och supporten i gruppen och allt annat fint som det ger. Kanske kan du ta lite flex eller lägga om din arbetstid om det krockar med livesessionerna. Men resultatet är inte avhängt på ditt deltagande live eller ej. Alla livesessioner spelas in.

Under programmets gång vill jag att du prioriterar det. Programmet är uppdelat på ett sådant sätt att du får mindre delar varje dag för att det ska vara enkelt att få in i din vardag. Det dagliga materialet kan vara mellan 5 min - 25 min. Det kommer också vävas in några dagar när det inte släpps något nytt material för att du ska ha utrymme för integration och att ta igen om du missat någon dag. Programmets är upplagt så att du får verktyg och lärdomar som är applicerbara i din vardag så att du över tid skiftar ditt sätt att möta dig själv. Det handlar inte om att addera till en massa utan om att fundamental ändra dina mönster, beteenden och reaktioner. 

Du måste ingenting, det är det som är det fina med det här programmet men nytt material släpps i stort sett varje dag och det finns en väl genomtänkt process bakom upplägget så jag rekommenderar dig att följa det stegvis om du kan. Du kan spendera så mycket tid som du vill med en övning och låta bli om någon övning inte känns rätt för dig. Lyssna på din kropp! Om du vet att du har lätt till att prokrastinera och skjuta upp saker så kan det vara ett sätt att försöka arbeta lite med den energin genom att faktisk hålla dig till den organiska processen.

Det är inte ovanligt att känna sig avstängd antingen till kroppen eller känslomässigt. Det är precis det här vi arbetar med i programmet för att luckra upp och om du har mycket svallande känslor, att stabilisera. Processen är trygg och säker och vi bygger sakta mot att uppleva en större känsla av närvaro och kontakt med dig själv. 

Det finns en väl genomtänkt process i kursen som bygger på stegen för den stress- och traumaterapi som jag erbjuder mina enskilda klienter. Du kan känna dig trygg med processen. Självklart ska du lyssna in och ta ansvar för vad som känns rätt för dig. Det är aldrig lönsamt att bli överväldigad. Och det fina när vi arbetar med kroppen är att vi inte behöver tvinga fram något. Det som är redo att avslöjas eller hända kommer att göra det när det känner sig tillräckligt tryggt. Flera av de tidigare deltagarna har haft CPTSD och PTSD men jag rekommenderar att du fortsätter med din psykologkontakt eller det stöd du redan utanför programmet paralellt.

Du får personligt stöd från mig genom hela processen. Jag kommer att finnas där för dig under livesessionerna, besvara dina frågor och ge dig individuell vägledning.  Om du inte kan delta live skickar du in dina frågor innan livesessionen så gör jag mitt bästa för att besvara dem. Du kan också dela dina reflektioner och upplevelser under varje video i övningarna och ta del av vad de andra deltagarna upplever. 

Du har tillgång till kursmaterialet i ett helt år så att du kan gå tillbaka till verktygen och övningarna närhelst du behöver. Läkning och förändring är en kontinuerlig process, och för mig är det viktigt att du har tillgång till verktygen och resurserna för att fortsätta din personliga läkeresa långt efter att kursen har avslutats.

Såhär upplevde Jennie programmet

" Jag har fått en helt annan relation till mina barn"

Magic Mindset Workshop

Under workshopen kommer vi att arbeta med förkroppsligat MINDSET och tillsammans med mig får du skapa en struktur och planering för våra veckor. Förutom detta kommer vi att lära oss en fantastisk somatisk övning vi kan använda när de där strategierna av undvikande smyger sig på. Denna kan du ta med dig in i alla delar av livet.

Somatic Stress Release Paket

För att ge ytterligare support och stöttning under programmets gång kommer du också att få ta del av tre kraftfulla klasser (70-90 min) som reglerar nervsystemet och tryggt börjar röra stagnerad överlevnadsenergi (fight/flight/freeze) så att du kan börja släppa på symtom som ångest, oro, värk, stress och utbrändhet

Bonusar som ytterligare stöd på din resa

Den här programmet ger hopp! Jag har fått en förklaring på vad jag ska göra för att må bättre. Jag känner att jag också har fått med mig det jag behöver för att på egen hand gå vidare och fortsätta bygga trygghet och motståndskraft i kroppen. Och det är just det som min kropp har saknat under dessa år med ohälsosam stress. Amanda har fått mig att inse att det går att må bra igen, men det är ingen annan som kan göra oss friska utan det är vi själva som behöver börja ta hand om oss och stötta våra kroppar med trygghet och kärlek!

Frida Peterson

Vad säger tidigare deltagare?

96 % av deltagarna i programmet upplever det över förväntan eller mycket bra. Deras symtom har minskat och framförallt har de fått en känsla av djupare kontakt med sig själva. 

Bland dessa personer finns de som:

har svårt att sätta gränser, säga nej och är "people pleasers"

har fysiska symtom som värk i nacke, axlar och spända käkar

är överkänsliga mot sinnesintryck (ljud, ljus, beröring etc)

ofta upplever oro och ångest

är självkritiska och har svårt att älska och acceptera sig själv

har "provat allt" men inte hittat något som fungerar över tid

Det här programmet är inte för alla

För mig är det oerhört viktigt att ge stort värde och hög kvalitet. Jag vill att du ska uppelva de resultat och den förändring som du längtar efter

Du kommer kanske inte dra fullständig fördel av programmet om:

Att köpa programmet utan att genomföra det eller genomföra det halvhjärtat kommer inte att ge dig det resultat du önskar. Under de veckor som programmet pågår behöver du träna dig i att prioritera dig själv, din hälsa och ditt välmående. Du behöver aktivt delta i programmet och göra övningarna. Du behöver kunna avsätta 15 min varje dag. 

Du söker efter en snabb lösning på ett djup problem. Även om teknikerna är väldigt effektiva och kan ge direkt lindring av dina symtom och till och med snabba resultat så är det över tid som det stora skiftet sker. Det tar tid att komma in i ett nytt sätt att förhålla sig till sig själv och livet, tid att reglera ett obalanserat nervsystem och detta är kunskapen och verktygen du behöver för att ändra ditt sätt att förhålla dig till stress över tid. Om du söker en quick fix och snabba resultat kommer detta program troligtvis inte uppfylla dina förväntningar. 

Du är inte beredd att ta eget ansvar över dig själv och ditt välmående. Du väntar på att någon annan ska rädda dig eller fixa dig. Vi har alla olika förutsättningar och bakgrund. Vissa av oss är mer priviligierade än andra. Att lägga ansvaret på ditt mående på något eller någon utanför dig själv gör dig maktlös och kommer inte ta dig framåt på i din process. Du behöver acceptera din situation och de förutsättningar som är unika för just dig. Att sörja och möta din reaktion på det är en del av läkeprocessen.

Du befinner dig i en pågående djup depression eller utmattningsdepression så att du knappt har energi att ta dig ur sängen är inte programmet det första bästa steget för dig. Då rekommenderar jag dig att börja med Restore & Recharge. Om du lider av bipolär sjukdom eller GAD och inte har stöd från en psykolog eller terapeut, är det viktigt att du får detta stöd samtidigt som du deltar i programmet. Om du lider av någon form av personlighetsstörning så är inte programmet det bästa valet för dig. 

Investering

Betala direkt

9995 SEK

KÖP

AVBETALNING

4 payments of

2199 SEK

per month

KÖP

Jag vill ge dig hopp

Motståndskraft är för dig om upp känner djupt inom dig att du kan läka men har provat så många olika approacher, metoder, behandlingar och förändringar i ditt liv utan att få det att hålla över tid. Du har följt expertråden men ändå så trillar du gång på gång tillbaka in i ohälsosamma mönster och symtomen letar sig tillbaka ibland värre än tidigare.
 
Om vi inte har grunden på plats med ett motståndskraftigt och väl reglerat nervsystem så är det svårt för oss att uppleva djup läkning och förändring och framförallt att få den att vara.

Om du har letat efter den där saknade länken som kan förändra alla aspekter av ditt liv, då är det här programmet för dig.

I det här programmet kommer jag att vägleda dig i hur du ska göra. Jag kommer att ge dig alla de verktyg du behöver - så att du kan hjälpa dig själv. Om både jag och de omkring 150 tidigare deltagarna i programmet har kunnat uppleva djupa förändringar så är jag övertygad om att du också kan göra det!
Vi gör det tillsammans!

Varmt Välkommen/ Amanda