Somatic Stress release klass Containment
Klassens tema
Stärk din förmåga att vara med dig själv, dina känslor och det som skaver. Vi kommer att utforska och lära oss verktyg som du kan använda för en ökad motståndskraft när livet eller dina känslor känns överväldigande och svåra.
Mer om klassen
Vi utforskar olika somatiska verktyg, terapeutiska tekniker och nervsystemsreglering med ursprung från Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, Somatic stress release™, Somatic parts work mm. Klassen kan vara i stillhet, sittande, liggandes eller i rörelse.
Upplev trygghet, lugn och tillfredsställelse
Reglera ditt nervsystem till en hälsosam nivå
Rör och släpp stagnerad energi och känslor från kroppen
Omfattning & Tillgång
Klassens längd: 70 min
Tillgång: Du har tillgång till klassen 90 dagar ifrån ditt köp
Somatic stress release klassen är utformad att:
1.
2.
Börja närma dig trauma och obalanser i kroppen
3.
Släppa stagnerad överlevnadsenergi (fight/flight/freeze) från ditt nervsystem så att du kan börja släppa på symtom såsom ångest, stress och utbrändhet mm
FÖRBEREDELSER
UTRYMME
Välj en plats där du får vara ostörd, du känner dig trygg att utforska dig själv och det finns möjlighet att röra dig i spacet
ATT HA NÄRA TILL HANDS
En kopp te eller vatten.
Ett bolster, kuddar, filtar etc så du kan göra det bekvämt för dig
Ett block och en penna om du gillar att skriva ner dina reflektioner
ATT HA PÅ SIG
Sköna, mjuka kläder som du både kan ligga, sitta och röra dig fritt
Hej, det är jag som är Amanda
Holistisk stress & traumaterapeut
Under många år levde jag ett stressfullt liv fullt av prestation och överarbete som projektledare inom reklambranschen. Efter att på ett naturligt sätt ha återhämtat mig från en djup utmattningsdepression valde jag att studera till MindBody terapeut med inriktning mot trauma och stress. Jag erbjuder enskilda sessioner och mitt signaturprogram “Stress release Journey” har hjälpt över 100 personer i återhämtningsprocessen ifrån stress, utmattning och trauma.
