14 DAGARS ONLINEKURS
14 DAGARS ONLINEKURS
En steg-för-steg metod där du går till roten av stressen, till nervsystemet, för att bryta dina mönster.
Så du kan:
💭ta dig ur hyperfokuset att allt måste bli klart innan du får vila
💭 slippa skavet av att sagt ja till nått som egentligen är ett nej
💭 sluta leva det liv andra vill att du ska leva och börja leva ditt
💭 sluta fastna på soffan scrollandes fast du inte vill
💭 hindra dig innan du skriker på dina barn
Se förbättring direkt och öka dessutom din stresstolerans över tid.
✅ Fler än 1300 tidigare deltagare
Ångesten som river, oron som gnager, stelheten i axlarna, värken i ländryggen, de negativa tankarna som bankar på dörren...
Yoga, meditation, anti-inflammatorisk kost, kallbad, akupunktur, örter - Jag hade också provat allt för att bli av med stressen.
Din plan att få bort stress ur ditt liv kommer tyvärr inte hjälpa dig på långsikt, utan snarare skapa mer.
Pusselbiten som PÅ RIKTIGT gör skillnad är
att bygga motståndskraften i ditt nervsystem för att möta stressen.
Stressen du upplever sitter inte i hjärnan. Den är en helkroppsupplevelse som skapas av ditt nervsystem.
Det är därför nervsystemsreglering verkligen gör skillnad.
Kursen är för dig som vill:
Du befinner dig ofta i en känsla av inre stress (kanske utan att inse det) och blir lätt överväldigad av vardagliga situationer.
Du har svårt att veta vad du ska göra för att bryta den där känslan och att komma ner i varv.
Du längtar efter att känna dig utvilad, lugn och harmonisk som alla är effekter av ett reglerat nervsystem.
Du kämpar med att få din energi att räcka hela dagen.
Du vet att du behöver göra något men har svårt att hitta inspirationen och motivationen att "ta tag" i det.
Tiden tycks aldrig räcka till för ditt välbefinnande och återhämtning så du behöver övningar/verktyg som är lätta att applicera i vardagen och som inte tar upp för mycket av din dyrbara tid.
Tidigare kurser, självhjälpsböcker, yoga, mindfulness eller meditation inte har gett de resultat du önskar.
Du skulle känna hoppfullhet och bli motiverad av att det finns en enkel och beprövad metod som gick mer på djupet och som du visste skulle fungera för dig (för alla har vi ett nervsystem).
Användarvillkor - Genom att köpa kursen samtycker du till och godkänner våra användarvillkor.
Vi erbjuder avbetalning via Klarna på 6 - 36 månader och även betalning med Swish.
Betala via knappen nedan och maila hej@amandarandau.com ditt kvitto när betalningen är utförd så lägger vi till dig manuellt i kursen.
Jag är en av de ledande Somatisk Terapeuterna i Sverige med över 1000 timmars utbildning inom olika terapeutiska tekniker: IFS, Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, och Poly Vagal Teorin, Somatic Stress Release, Focusing, Embodied Intimacy & Relationship Coaching EmbodiedFlow Yoga.
Jag är stor förespråkare för nervsystemsreglering men det är viktigt att förstå att om du vill bli motståndskraftig att möta vardagens naturliga upp och nedgångar behöver du också arbeta med din somatik och dina känslor.
Det är inte tillräckligt att äta hälsosamt, kallbada, yoga och meditera för att uppnå en djup förändring, arbetet är djupare och mer komplext än så.
Min läkeresa ifrån en djup utmattningsdepression och ett ohälsosamt nervsystem var en resa ifrån att leva största delen av dygnet i huvudet och ta råd från andra till att hitta tillbaka till kraften och tilliten inom mig själv.
Med ett motståndskraftigt nervsystem och kropp har jag blivit trygg att prioritera mig själv och det liv som jag vill leva utan att bry mig om normer eller vad man borde.
Tack vare att jag arbetat med mina oprocessade känslor och trauman som skapade ohälsosamma mönster/beteenden kan jag idag driva en framgångsrik affärsverksamhet där jag arbetar utifrån mina egna villkor, har tid för min familj, att resa och att faktiskt uppleva livet, inte bara överleva det som jag gjorde tidigare.
Under de senaste sex åren har jag guidat över 2800 personer i att läka stressrelaterade symtom och bli motståndskraftiga i sin kropp och nervsystem genom ett holistiskt förhållningssätt.
Detta är den grund som mina program och kurser vilar på så att du med rätt verktyg kan bli motståndskraftig i din kropp och ditt nervsystem och med lätthet kan hantera vardagens utmaningar
Programmet räknas till Stresshantering som är avdragsgillt. Jag är inte ansluten till några friskvårdsleverantörer och de flesta arbetsgivare tillåter friskvårdsköp utanför dessa. Fråga din arbetsgivare om du är osäker. Du betalar programmet och lämnar de två kvitton du får automatiskt skickat till din mail till företaget. Detta brukar vara fullt tillräckligt. Skulle din arbetsgivare ha några andra krav så kontakta oss på hej@amandarandau.com så hjälper vi dig att utförda de dokument som du behöver. Men arbetsgivaren ska följa de lagar och regler som finns gällande friskvård. Länk till skatteverkets hemsida om godkända friskvårdsbidrag
Reglera är den perfekta startkursen för dig som vill ha konkreta övningar, tips och verktyg för att komma igång med nervsystemsarbete. Det är korta guidade övningar för att du ska få en upplevelse av hur det känns att arbeta med nervsystemet. Detta är ett smakprov och insteg för mitt större och mer djupgående program Motståndskraft.
Materialet är enkelt och lättförståeligt så det passar oavsett av du har provat någon typ av Somatisk Terapi tidigare. Om du är "helt ny till det här" så är detta en perfekt och trygg kurs att starta med
Kursen är i ett så kallat drip-format vilket innebär att kursmaterialet släpps i etapper, dag för dag. Du får mindre delar varje dag för att det ska vara enkelt att applicera och få in i din vardag. Dagens material släpps det klockslag då du köper kursen. Köper du kursen Dag 1 kl.14.00 får du tillgång till nästa dag kl.14 osv. Efter alla 14 dagar har du fri tillgång till alla dagar och material i 1 år från köpdatum.
Du måste ingenting, det är det som är det fina med den här kursen men nytt material släpps varje dag och det finns en väl genomtänkt process bakom upplägget så jag rekommenderar dig att följa det stegvis om du kan. Du kan spendera så mycket tid som du vill med en övning och låta bli om någon övning inte känns rätt för dig. Lyssna på din kropp! Om du vet att du har lätt till att prokrastinera och skjuta upp saker så kan det vara ett sätt att försöka arbeta lite med den energin genom att faktisk hålla dig till den organiska processen.
Det är inte ovanligt att känna sig avstängd antingen till kroppen eller känslomässigt. Det är precis det här vi arbetar med i kursen för att luckra upp och om du har mycket svallande känslor, att stabilisera. Processen är trygg och säker och vi bygger sakta mot att uppleva en större känsla av närvaro och kontakt med dig själv.
Det finns en väl genomtänkt process i kursen som bygger på min Reciliencemetod och följer stegen för den stress- och traumaterapi som jag erbjuder mina enskilda klienter. Du kan känna dig trygg med processen. Självklart ska du lyssna in och ta ansvar för vad som känns rätt för dig. Det är aldrig lönsamt att bli överväldigad. Och det fina när vi arbetar med kroppen är att vi inte behöver tvinga fram något. Det som är redo att avslöjas eller hända kommer att göra det när det känner sig tillräckligt tryggt. Allt det här går jag igenom i introduktionen till kursen.
Kursen är en självstudiekurs och innehåller ingen support, då är programmet Motståndskraft ett bättre alternativ för dig.
Du har tillgång till kursmaterialet i ett helt år så att du kan gå tillbaka till verktygen och övningarna närhelst du behöver. Läkning och förändring är en kontinuerlig process, och för mig är det viktigt att du har tillgång till verktygen och resurserna för att fortsätta din personliga läkeresa långt efter att kursen har avslutats.
Den här kursen kan bli din början - pusselbiten som gör skillnad på riktigt.
Den ger dig verktyg att bryta mönstren, ökar tryggheten i kroppen och stärker tilltron till dig själv.
Så frågan är:
Vill du sitta där om ett halvår och känna att du faktiskt gav förändringen en chans?
Eller vill du fortfarande vara kvar i vänteläget?
1495 SEK