Återkomst

Zenler Player

Din kurs laddas. Håll ut.

Information och förberedelse
Workshopen - Läk inifrån och ut september 2025

Start Up Livesession Förhandsgranska

Välkommen hem till kroppen - föreläsning
Somatisk guidning: Orientering

Minsta effektiva dos och självledarskap - föreläsning
Hur vet vi om vi gör för lite - föreläsning
Hur vet vi om vi gör för mycket - föreläsning

Somatiska gränser & containment - föreläsning
Somatisk övning: Somatiska gränser + det här är mitt space

Resurser: att bygga trygghet i nervsystemet - föreläsning

Introception - föreläsning och somatisk guidning

När ska vi inte reglera - föreläsning

Hur kan vi sitta med våra känslor - föreläsning och guidning

Titrering - föreläsning
Somatisk guidning: Trygghet i små steg

Pendulering - Nervsystemets naturliga vågrörelse - föreläsning
Somatisk guidning – Pendulering

Integrering: Återkomst till ditt inre ledarskap - föreläsning
Somatisk guidad aktivering
Reflektionsövning

Avslutnings livesession