KÖP KLASSEN HÄR

Kanske behöver du inte ett bättre mindset.

Kanske behöver du ett nervsystem som känner sig tryggt nog att sakta ner.

När kroppen fastnat i självförsvar hjälper det inte att vila mer, tänka rätt eller skapa nya rutiner. Och ändå är det ofta just det vi försöker – om och om igen..

Men du tänker dig inte in i ett överlevnadsläge och du tänker dig inte ur det heller.

Ditt nervsystem behöver inte mer information, analyserande eller övertänkande.
Det behöver reglering.
Det behöver nya upplevelser av trygghet.
Det behöver tillåtelse att få känna och röra sig med sina responser – utan att bli fixat, avstängt eller övergivet.

I den här klassen arbetar vi där stressen sitter – i kroppen.

Under 90 minuter får du både djupare förståelse och en förkroppsliga upplevelse av ditt nervsystem.

Du kommer:

  • Lära dig känna igen ditt nervsystems tre huvudtillstånd – trygghet (ventral), kamp/flykt (sympatisk) och kollaps (dorsal).  
  • Mappa dina egna nervsystemsreaktioner så att du förstår vad som händer i dig – när det händer.   
  • Få konkreta somatiska tekniker som du kan använda för att reglera dig själv ifrån de olika tillstånd du fastnar i.   
  • Träna på att stanna med det som känns, tills kroppen lär sig att det är tryggt att inte springa längre.

“Kapacitet byggs inte genom kontroll –  utan genom närvaro.”


  • Är ofta trött, på helspänn eller avstängd – utan att riktigt veta varför.
  • Känner att du inte “har kapacitet” fast du vilar, försöker och vet bättre.
  • Känner dig fast i mönster av överprestation, undvikande eller känslomässig avstängdhet.
  • Vet att du behöver mer än mindset – du längtar efter något som känns i kroppen.
  • Har svårt att känna vad du behöver – eller svårt att lyssna när kroppen väl berättar.
  • Vill sluta försöka kontrollera dina känslor – och istället lära dig möta dem med närvaro.
  • Längtar efter en djupare relation till dig själv – där trygghet inte är en tanke, utan en förnimmelse.

Dina triggers är inte bakslag. De visar dig var trygghet fortfarande behöver skapas. I den här klassen får du börja skapa den inom dig.

  • 100 min undervisning och guidad förkroppsligad upplevelse av ditt nervsystem.
  • Din egen unika nervsystemskarta att fortsätta jobba med.
  • Tillgång till inspelningen 90 dagar
  • Bonus: PDF-guide.
  • Ett tryggt, reglerande space där du får förstå dig själv på djupet och uppleva medreglering. 

 💸 Investering: 499 kr Det du får här kan förändra hur du förstår dig själv och hur du hanterar livet inifrån, resten av livet.
📹 Tillgång till inspelningen 90 dagar.

Röster från tidigare deltagare:

Hej, det är jag som guidar dig

Jag heter Amanda Randau och har de senaste åren hjälpt tusentals människor att förstå och läka sina nervsystem – både genom individuellt klientarbete och genom Sveriges största plattform för nervsystemsläkning.

Jag har över 1500 utbildningstimmar inom bland annat Somatic Experiencing®, IFS, Polyvagalteorin, Embodied Flow och andra somatiska terapiformer.  Jag är grundare av programmet Motståndskraft och medlemskapet Soma Movement, där vi arbetar på djupet med kroppen som väg till trygghet, motståndskraft och inre frihet.

Men kanske viktigast av allt:  Jag vet hur det känns att sitta fast i kroppsliga reaktioner man inte förstår. Och jag vet att det är möjligt att skapa verklig förändring – inte genom att kämpa mer, utan genom att börja lyssna inåt.

Den här klassen ger dig en somatisk upplevelse av reglering och närvaro. 

 
Dina reaktioner är ditt nervsystems försök att hjälpa dig.
I den här klassen får du börja samarbeta med det – istället för att kämpa emot det.