KÖP KLASSEN HÄR

- fram till och med söndag den 1 februari

Människor i frys är inte lata, de är överväldigade .

För många av oss är frysresponsen så normaliserad att vi inte ens vet att vi fastnar där.

Vi tror att vi är trötta. Odisciplinerade. Dåliga på att fokusera.
Men detta är inte ett personlighetsdrag – utan ett nervsystem i självförsvar. Frys visar sig inte alltid som en total kollaps. Ofta är det mer förfinat och går under radarn. Osynligt för andra och ibland även för oss själva.

Du kanske hoppar mellan uppgifter utan att få något gjort, fastnar i scrollande eller “småfixar” sånt som inte riktigt spelar roll, medan det viktiga får ligga växer på hög. Kanske märker du att du dissocierar i samtal, tappar tråden i möten eller inte får fram orden när det verkligen gäller.

Du har underbara idéer, initiativ, kanske till och med en längtan efter att skapa eller bidra men upplever totalt stopp när du ska börja. Du kanske fattar beslut, men inte agerar. Eller agerar men känns krampakigt och forcerad, som att du bara tar dig igenom ännu en dag.

Det här är inte personlighet eller att du saknar driv eller det som krävs. Det är symtom på ett nervsystem i självförsvar.

Frys är en superintelligent biologisk skyddsstrategi som nervssystemet tar till när vi möter något som systemet tolkar som övermäktigt.

Frys är inte ett problem, det är vad som sker när ditt nervsystem lärde sig att rörelse inte var tryggt.

Den här klassen är en kroppsnära inbjudan till en djupare förståelse för nervsystemets skyddsrespons freeze där du får konkreta verktyg för hur du långsamt och tryggt kan börja tina responsen och möta de känslor som ofta kommer upp när kroppen äntligen börjar röra sig igen.


  • Går runt med lågintensiv stress och skuldbelägger dig själv över allt som “borde” vara gjort.
  • Märker att du dissocierar eller checkar ut i samtal, sociala sammanhang eller när du är själv.
  • Bär på en längtan att skapa, bidra eller leva ditt kall – men känner att något osynligt blockerar.
  • Hoppar runt bland arbetsuppgifter eller “småfixar” i timmar för att slippa ta tag i det viktiga.
  • Har svårt att fatta beslut eller växlar mellan idéer utan att ta steg i någon riktning.
  • Fastnar i allt som du "inte borde göra" - scroll, känsloätande, distraktioner.
  • Är trött på att försöka “ta dig samman” – du vill hitta en väg som går till roten av beteendena. 
  • Blir triggad eller emotionellt överväldigad och längtar efter att möta det med närvaro istället för att fastna, pusha igenom eller stänga av.
  • En djupare förståelse för frysresponsen ur ett nervsystemsperspektiv – så du kan släppa självkritiken och börja se vad som faktiskt pågår.
  • Guidade, somatisk upplevelse där du får känna hur det är att röra dig ur frys – i mikrosteg, med trygghet.
  • Konkreta verktyg för att reglera när du fastnar, checkar ut eller blir överväldigad.
  • Ett tryggt, reglerande space där du inte förväntas prestera utan bara få uppleva dig själv, med värme och närvaro.
  • 🎁 Bonus: PDF-guiden 
    Tina frys - En omfattande guide med mikroövningar, skrivstöd och en 7-dagars rutin för att varsamt väcka kroppen, reglera frys och möta känslor som ilska, sorg eller trötthet.

💸 Investering: 499 kr
📹 Tillgång till inspelningen 90 dagar via vår kursplattform
🎁 Nedladdnigsbar PDF-guiden  Tina frys 

Finns att köpa tom söndag 1 februari

Röster från tidigare deltagare:

Hej, det är jag som guidar dig

Jag heter Amanda Randau och har de senaste åren hjälpt tusentals människor att förstå och läka sina nervsystem – både genom individuellt klientarbete och genom Sveriges största plattform för nervsystemsläkning.

Jag har över 1500 utbildningstimmar inom bland annat Somatic Experiencing®, IFS, Polyvagalteorin, Embodied Flow och andra somatiska terapiformer.  Jag är grundare av programmet Motståndskraft och medlemskapet Soma Movement, där vi arbetar på djupet med kroppen som väg till trygghet, motståndskraft och inre frihet.

Men kanske viktigast av allt:  Jag vet hur det känns att sitta fast i kroppsliga reaktioner man inte förstår. Och jag vet att det är möjligt att skapa verklig förändring – inte genom att kämpa mer, utan genom att börja lyssna inåt.

Den här klassen ger dig en somatisk upplevelse av reglering och närvaro. 

 
Om du känner dig fast så är det ditt nervsystem som skyddar dig ifrån någonting som de en gång inte kunde hantera

I den här klassen får du börja samarbeta med ditt system, istället för att kämpa emot det.