Stress är inte problemet

det är bristen på motståndskraft som tömmer oss

En gratis serie om stress, nervsystemet och vägen tillbaka till din motståndskraft i 3 delar. 

Fyll i namn & e-post nedan så får du direkt tillgång till serien

Jag vill ta emot serien

Genom att ta del av Guiden tackar du ja till att bli tillagd på min nyhetsbrevslista och godkänner användarvillkoren. Du kan närsomhelst avregistrera dig. Du kan läsa användarvilkoren här.

  • Du kommer att upptäcka varför din stress inte är ett personligt misslyckande – utan en logisk reaktion från ett nervsystem som burit för mycket, för länge.
  • Du får förstå varför även de bästa verktygen ibland blir en ny form av prestation – och vad som behövs för att släppa taget.
  • Du får följa mig i somatiska övningar och varsam guidning. Bortom prestation – in i något din kropp redan vet, och längtar efter att känna igen.
  • Det här är första steget mot att bygga motståndskraft – och leva mer i takt med din kropps naturliga rytm och responser.
  • Och du kommer att förstå varför reglering inte är slutmålet – utan bara porten in.
  • Del 1: Kroppen minns det vi glömt - Stress är inte problemet – det är att vi aldrig får möta och slutföra den.

Vi har lärt oss att analysera och hantera stress – men inte att gå igenom den med kroppen. I denna del får du börja förstå stress som en fysiologisk process som behöver få avslutas, inte undvikas. När stress stannar kvar i kroppen blir den till symtom. När vi börjar röra oss igenom den, börjar vi läka.


  • Del 2: Reglerad, men fortfarande fast - När stresshantering blir en ny prestation – och tryggheten uteblir.

Här synliggörs varför vi kan göra allt "rätt" – vila, yoga, reglera – men ändå känna att något skaver. Du får se hur våra invanda lösningar ibland är det som håller oss kvar, och varför trygghet inte kommer från kontroll, utan från att börja möta kroppen där den är, utan att forcera.


  • Del 3: Motståndskraft som livsrytm - Stress ska inte hanteras – den ska få fullbordas.

Vi avslutar serien med att se hur kroppen vet vägen tillbaka – när vi slutar jaga lösningar och istället bygger upp kapacitet. Du får börja förstå motståndskraft som något som växer fram i kroppen – inte genom att bli lugn, utan genom att kunna stå kvar när det skaver.

Alla delar finns tillgängliga direkt. Du ser dem i din egen takt

  • Har provat att vila, yoga, andas – men upplever att kroppen inte släpper taget
  • Känner att kroppen bär på obearbetad stress eller en trötthet som inte går att vila bort
  • Vill förstå och möta din stress på djupet, inte bara hantera symtom
  • Har mycket kunskap och gör "alla rätt" – men känner ändå att något skaver

Hej, det är jag som är Amanda

Jag är somatisk terapeut och kanske lite av en nervsystemsnörd. I över sex år har jag guidat tusentals kvinnor att läka stressrelaterade symtom, inte genom att undvika stressen – utan genom att bli motståndskraftiga att möta den.

Den här serien bär det jag gång på gång återvänder till i mitt arbete: Att motståndskraft inte handlar om att bli lugn – utan om att kunna stanna kvar med det som skaver. 

För det är där det verkliga nervsystemsarbetet börjar: när vi slutar undvika våra stressreaktioner, och börjar se dem som portaler in i vår läkning.

Fyll i namn & e-post nedan så får du direkt tillgång till serien

Jag vill ta emot serien

Genom att ta del av Guiden tackar du ja till att bli tillagd på min nyhetsbrevslista och godkänner användarvillkoren. Du kan närsomhelst avregistrera dig. Du kan läsa användarvilkoren här.