Stress är inte problemet

det är bristen på motståndskraft som tömmer oss

En gratis serie om stress, nervsystemet och vägen tillbaka till din motståndskraft i 3 delar.

Genom att ta del av serien tackar du ja till att bli tillagd på min nyhetsbrevslista och godkänner användarvillkoren. Du kan närsomhelst avregistrera dig. Du kan läsa användarvilkoren här.

Det här får du ta del av

Du kommer att upptäcka varför din stress inte är ett personligt misslyckande, utan en logisk reaktion från ett nervsystem som burit för mycket, för länge.
Du får förstå varför även de bästa verktygen ibland blir en ny form av prestation och vad som behövs för att släppa taget.
Du får följa mig i somatiska övningar och varsam guidning. Bortom prestation, in i något din kropp redan vet, och längtar efter att känna igen.
Det här är första steget mot att bygga motståndskraft och leva mer i takt med din kropps naturliga rytm och responser.
Och du kommer att förstå varför reglering inte är slutmålet, utan bara porten in.

Vad serien innehåller

Del 1: Kroppen minns det vi glömt - Stress är inte problemet, det är att vi aldrig får möta och slutföra den.

Vi har lärt oss att analysera och hantera stress men inte att gå igenom den med kroppen. I denna del får du börja förstå stress som en fysiologisk process som behöver få avslutas, inte undvikas. När stress stannar kvar i kroppen blir den till symtom. När vi börjar röra oss igenom den, börjar vi läka.

Del 2: Reglerad, men fortfarande fast - När stresshantering blir en ny prestation och tryggheten uteblir.

Här synliggörs varför vi kan göra allt "rätt" - vila, yoga, reglera, men ändå känna att något skaver. Du får se hur våra invanda lösningar ibland är det som håller oss kvar, och varför trygghet inte kommer från kontroll, utan från att börja möta kroppen där den är, utan att forcera.

Del 3: Motståndskraft som livsrytm - Stress ska inte hanteras, den ska få fullbordas.

Vi avslutar serien med att se hur kroppen vet vägen tillbaka när vi slutar jaga lösningar och istället bygger upp kapacitet. Du får börja förstå motståndskraft som något som växer fram i kroppen, inte genom att bli lugn, utan genom att kunna stå kvar när det skaver.

Alla delar finns tillgängliga direkt. Du ser dem i din egen takt

Det här är för dig som

Har provat att vila, yoga, andas men upplever att kroppen inte släpper taget
Känner att kroppen bär på obearbetad stress eller en trötthet som inte går att vila bort
Vill förstå och möta din stress på djupet, inte bara hantera symtom
Har mycket kunskap och gör "alla rätt" men känner ändå att något skaver

Hej, det är jag som är Amanda

Jag är en av de ledande Somatisk Terapeuterna i Sverige

med över 1000 timmars utbildning inom olika terapeutiska tekniker: IFS, Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, och Poly Vagal Teorin, Somatic Stress Release, Focusing, Embodied Intimacy & Relationship Coaching EmbodiedFlow Yoga.

Min läkeresa ifrån en djup utmattningsdepression och ett ohälsosamt nervsystem var en resa ifrån att leva största delen av dygnet mitt huvudet och ta råd från andra till att hitta tillbaka till kraften och tilliten inom mig själv. Genom ett motståndskraftigt nervsystem och kropp har jag blivit trygg att prioritera mig själv och det liv som jag vill leva utan att bry mig om normer eller vad man borde. Tack vare att jag arbeta med mina oprocessade känslor och trauman som skapade ohälsosamma mönster/beteenden kan jag idag driva en framgångsrik affärsverksamhet där jag arbetar utifrån mina egna villkor, har tid för min familj, att resa och att faktiskt uppleva livet, inte bara överleva det som jag gjorde tidigare.

Under de senaste fem åren har jag guidat över 2200 personer i att läka stressrelaterade symtom och bli motståndskraftiga i sin kropp och sitt nervsystem genom ett holistiskt förhållningssätt.

Detta är den grund som mina program och kurser vilar på så att du med rätt verktyg kan bli motståndskraftig i din kropp och ditt nervsystem och med lätthet kan hantera vardagens utmaningar.