Nycklarna till läkning och förändring finns i ditt nervsystem
Mycket av arbetet inom världen av läkning är fokuserat på symtom och beteende och vad du ska göra för att förändra eller bli av med dem.
Är du stressad ska du varva ner och meditera, har du värk och spänning är det rehab, har du svårt att sätta gränser eller ständigt kör över dig själv för andras skull behöver du lära dig att säga nej, upplever du oro och ångest ska du antingen undvika sådant som ger ångest eller utsätta dig för det så det ska gå över.
Beroende på vilken expert vi vänder oss till kan råden ibland bli motsägelsefulla eller inte kännas rätt vilket skapar ännu mer stress, ångest eller överväldigan för vi känner oss otillräckliga och kör över vår egna känsla vilket leder till att vi tappar bort oss själva ännu mer.
Du har säkerligen också märkt att även om vissa saker fungerar till en början, om du kan minska eller bli av med dina symtom ett tag så smyger de sig snart tillbaka. Den hälsosamma maten, meditations- eller träningsrutinen får du till inledningsvis men efter ett tag tappar du motivationen och inspirationen och faller tillbaka i samma gamla vanor och mönster.
Efter att ha arbetat med tusentals personer som fastnat i fokuset av att hitta snabba lösningar för att symtomlindra eller som försökt att förändra sig själva med viljekraft är det tydligt för mig att verkliga och bestående skiften är möjliga först när vi går till roten av det som orsakar problemen - det dysreglerade nervsystemet och obearbetade händelser och känslor.
Detta är en workshop för dig som:
- har fokuserat och hängt upp dig så mycket på dina problem och sökt nya vägar för att läka vilket bara gjort dig matt och skapat mer stress.
- inte riktigt kommer till kärnan trots hundratals terapitimmar och bara vet att du kan må så mycket bättre än du gör.
- är klar med att konsumera inspirerande content på instagram och läsa självhjälpsböcker - och vill börja göra arbetet med dig själv.
- har svårt att veta var dina gränser går, säger ja till saker du inte borde eller arbetar på till du blir helt slutkörd, glömmer bort att äta, dricka eller gå på toaletten och vill ha en förändring som håller
- upplever att du samlar på dig mycket känslor som du inte frisläpper vilket blockerar dig ifrån att vara i nuet men också att kunna komma åt och njuta av positiva känslor.
och längtar efter att:
- leva ditt liv på ett närvarande och kärleksfullt sätt istället för att vara konstant distraherad av din oro eller tankar om att du borde göra mer
- hitta ditt inre lugn och motståndskraft oavsett vad som händer runt omkring dig
- Lita fullt ut på dig själv och fatta beslut med trygghet och självsäkerhet.
- Släppa taget om oro, stress, ångest och utmattning genom att arbeta med ditt nervsystem – inte mot det
- Skifta från att känna dig överväldigad av symtom till att känna dig grundad och stärkt i din kropp.
- Hitta din balans och närvaro så att du kan leva fullt ut, i dina relationer och växa in i den person du verkligen vill bli – och är stolt över.
I workshopen kommer du att lära dig:
- hur du kan släppa taget om kontrollen och komma hem till kroppen och ditt inre vetande.
- vilka nycklar i nervsystemsarbetet som gör enorm skillnad i din läkning.
- vad du behöver göra för att kunna reglera stress på ett bättre och hälsosammare sätt.
- hur du kan minska tröskeln för att ta hand om dig själv och göra det inre djupa arbetet med nervsystemet.
- varför det inte går att ändra våra beteenden utan att arbeta med motståndskraften i nervsystemet.
Detaljer om workshopen
- Denna workshop liksom mitt övriga arbete bygger på terapeutiska tekniker, somatiska verktyg och nervsystemsreglering med ursprung från Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, Somatic Stress Release™, Somatic parts work, Embodied yoga mm.
- Workshopen kommer vara både i stillhet och rörelse. Jag kommer att föreläsa men vi kommer också att göra saker tillsammans och upptäcka saker i vår egna kropp så att du kan få aha upplevelser som leder till att du vill göra faktiska förändringar i ditt liv.
- Du kommer inte att synas i bild eller att höras, varken under workshopen eller i inspelningen.
- Workshopen äger rum under två dagar, måndag, tisdag 24 och 25 mars kl. 12:00 - 13:00 båda dagarna via Zoom. Det kommer finnas utrymme för dig att dela dina reflektioner och upplevelser samt ställa frågor under dag 2.
- Kan du inte vara med live båda dagarna? Workshopen spelas in och du kommer att ha tillgång till inspelningen i 7 dagar förutsatt att du har anmält dig.
Senast var det fler än 3000 anmälda
Det här upplevde några av dem ...
Hej, det är jag som är Amanda
Jag är en av de ledande Somatisk Terapeuterna i Sverige med över 1000 timmars utbildning inom olika terapeutiska tekniker: IFS, Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, och Poly Vagal Teorin, Somatic Stress Release, Focusing, Embodied Intimacy & Relationship Coaching EmbodiedFlow Yoga.
Jag är stor förespråkare för nervsystemsreglering men det är viktigt att förstå att om du vill bli motsåndskraftig att möta vardagens naturliga upp och nedgångar behöver du också arbeta med din somatik och dina känslor.
Det är inte tillräckligt att äta hälsosamt, kallbada, yoga och meditera för att uppnå en djup förändring, arbetet är djupare och mer komplext än så.
Min läkeresa ifrån en djup utmattningsdepression och ett ohälsosamt nervsystem var en resa ifrån att leva största delen av dygnet mitt huvudet och ta råd från andra till att hitta tillbaka till kraften och tilliten inom mig själv.
Genom ett motståndskraftigt nervsystem och kropp har jag blivit trygg att prioritera mig själv och det liv som jag vill leva utan att bry mig om normer eller vad man borde.
Tack vare att jag arbeta med mina oprocessade känslor och trauman som skapade ohälsosamma mönster/beteenden kan jag idag driva en framgångsrik affärsverksamhet där jag arbetar utifrån mina egna villkor, har tid för min familj, att resa och att faktiskt uppleva livet, inte bara överleva det som jag gjorde tidigare.
Under de senaste sex åren har jag guidat över 2800 personer i att läka stressrelaterade symtom och bli motståndskraftiga i sin kropp och sitt nervsystem genom ett holistiskt förhållningssätt.
Detta är den grund som mina program och kurser vilar på så att du med rätt verktyg kan bli motståndskraftig i din kropp och ditt nervsystem och med lätthet kan hantera vardagens utmaningar.